AHA & BHA einfach erklärt – welche Säure hilft bei welchem Hautproblem?

Chemische Peelings gehören heute zu den wirksamsten Tools in der Hautpflege. AHA und BHA wirken komplett unterschiedlich – und genau das macht sie so effektiv.

Damit du dich im Produkt-Dschungel nicht verirrst, erfährst du hier einfach und verständlich, welcher Säuretyp was kann, wann du ihn verwenden solltest und welche Hautzustände am besten darauf reagieren.

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Was sind AHA-Säuren?

AHA (Alpha Hydroxy Acids) sind wasserlösliche Säuren, die auf der Hautoberfläche wirken.
Die bekanntesten AHA-Säuren sind:

• Glykolsäure

• Milchsäure

• Mandelsäure

AHA eignet sich besonders für:

• trockene Haut

• fahlen Teint

• erste Fältchen

• oberflächliche Pickelmale

• raue, unebene Hautstruktur

AHA entfernt abgestorbene Hautschüppchen und sorgt für einen glatteren, frischen Teint.

Wenn du deine Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit unterstützen möchtest, 👉🏼 lies auch: Wasser trinken für reine Haut.

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Was sind BHA-Säuren?

BHA (Beta Hydroxy Acid), vor allem Salicylsäure, ist fettlöslich und kann tief in die Poren eindringen.

BHA eignet sich besonders bei:

• Mitessern

• Unterlagerungen

• öliger Haut

• Akne

• verstopften Poren

BHA wirkt entzündungshemmend, löst Talg in den Poren und beugt neuen Unreinheiten vor.

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AHA oder BHA – welche Säure passt zu deinem Hautproblem?

1. Pickel & Unterlagerungen → BHA
Weil es tief in die Poren eindringt und Entzündungen beruhigt.

2. Trockene, schuppige Haut → AHA
AHA glättet, hydratisiert und sorgt für einen frischen Glow.

3. Großporige Haut & Mitesser → BHA
Reduziert Talg und verhindert neue Verstopfungen.

4. Pigmentflecken & Pickelmale → AHA
Besonders Glykolsäure wirkt hier sehr effektiv.

5. Mischhaut → Abwechselnd AHA & BHA
Aber nicht gleichzeitig – zu starke Reizung möglich.

Für eine natürliche Ergänzung 👉🏼 lies auch: Gurken-Eiswürfel für reine Haut.

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Wie oft solltest du AHA oder BHA anwenden?

Für Anfänger:

• 2× pro Woche, abends

• danach eine beruhigende Feuchtigkeitspflege

• morgens immer Sonnenschutz

Für Fortgeschrittene:

• 3–4× pro Woche, je nach Hautverträglichkeit

• niemals täglich mehrere Säuren kombinieren

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Kann man AHA & BHA kombinieren?

Ja – aber nicht in derselben Routine.

Zu viel Säure führt schnell zu:

• Rötungen

• Irritationen

• geschwächter Hautbarriere

Regel:
AHA und BHA abwechselnd an unterschiedlichen Tagen verwenden.

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Fazit

AHA und BHA gehören zu den größten Gamechangern in der Hautpflege.
AHA glättet, hydratisiert und hellt die Haut auf.
BHA wirkt porentief, klärt Mitesser und beruhigt entzündliche Akne.

Wichtig ist nur, die richtige Säure für dein Hautproblem auszuwählen und nicht zu übertreiben. Dann wirst du schnell sichtbar reinere und glattere Haut bekommen.

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FAQ – AHA & BHA

Was ist stärker – AHA oder BHA?
BHA wirkt tiefer in den Poren, AHA intensiver auf der Oberfläche.

Welche Säure eignet sich für empfindliche Haut?
Mandelsäure (AHA) oder geringe BHA-Konzentrationen.

Kann ich Säuren mit Retinol kombinieren?
Nicht in derselben Routine.

Kann AHA Pickel verschlimmern?
Ja, wenn du es zu oft anwendest.
Richtig dosiert funktioniert es sehr gut.