Junge Frau mit kurzen blonden Haaren, die an unreiner Haut leidet, trägt eine weiße Sommerbluse und hält ein Glas mit Backpulver in der Küche, im Hintergrund eine grüne Pflanze auf der Fensterbank.

Backpulver gegen Pickel? Was du wirklich wissen musst

Backpulver gilt in vielen DIY-Hauttipps als geheime Wunderwaffe gegen Pickel.
Aber funktioniert das wirklich — oder kann es deiner Haut mehr schaden als helfen?

Die Wahrheit ist:
Backpulver kann kurzfristig einen Effekt haben, birgt aber deutliche Risiken für deine Hautbarriere.
In diesem Artikel erfährst du, was wirklich dahintersteckt, warum du vorsichtig sein solltest und welche sicheren Alternativen Pickel wirklich beruhigen.

Warum manche denken, Backpulver helfe gegen Pickel

Backpulver besteht hauptsächlich aus:

  • Natron

  • Säureregulatoren

  • Stärke

Natron ist basisch und kann:

  • Talg lösen

  • die Haut kurzzeitig trocken wirken lassen

  • Pickel optisch verkleinern

Das klingt zuerst gut — aber jetzt kommt das Problem:

Warum Backpulver schlecht für deine Haut ist

1. Es zerstört den natürlichen pH-Wert der Haut

Gesunde Haut hat einen leicht sauren Schutzmantel (pH 4.5–5.5).
Backpulver liegt bei pH 8–9.

Das bedeutet:

❌ Hautbarriere wird geschwächt
❌ Bakterien können sich leichter vermehren
❌ Entzündungen werden stärker
❌ Haut trocknet extrem aus
❌ Pickel können schlimmer werden

2. Es reizt empfindliche und unreine Haut

Gerade wenn du Pickel oder Akne hast, ist deine Haut ohne­hin entzündet.
Backpulver kann:

  • Rötungen verstärken

  • Brennen verursachen

  • Mikroverletzungen auslösen

  • die Haut schuppig machen

Das ist das Gegenteil von dem, was Pickel brauchen.

3. Es kann Pickel langfristig verschlimmern

Backpulver entfernt kurzfristig Talg — aber danach passiert Folgendes:

👉 Die Haut trocknet aus
👉 Sie produziert EXTRA viel Talg
👉 Neue Pickel entstehen

Langfristig führt das zu:

  • mehr Mitessern

  • mehr Unterlagerungen

  • gestörter Barriere

  • schlechterer Hautstruktur

Was funktioniert statt Backpulver wirklich gegen Pickel?

Es gibt sanfte, wissenschaftlich sinnvolle Alternativen, die deine Haut nicht zerstören:

1. Heilerde (natürlich beruhigend)

Entzieht Talg, beruhigt Entzündungen, wirkt antibakteriell.
Perfekt erklärt in:
👉 Heilerde gegen Pickel – natürlich reine Haut

2. Teebaumöl punktuell

Wirkt antibakteriell — aber nur punktuell und verdünnt.

Dazu hast du einen tollen Artikel:
👉 Teebaumöl gegen Pickel und Akne – wirkt das natürlich?

3. Sanfte Pflegeroutine

Besonders wichtig bei Pickel:

  • milde Reinigung

  • Feuchtigkeit

  • keine aggressiven Peelings

  • kein Alkohol


👉 Warum milde Pflegeprodukte bei unreiner Haut so wichtig sind

4. Ernährung & Wasser

Pickel entstehen oft auch von innen.

👉 Für immer pickelfrei – Dein Weg zur perfekten Haut

5. Wasser trinken & Tee

Hydrierte Haut heilt schneller und entzündet weniger.

Passend dazu:
👉 Wasser trinken für reine Haut – warum ausreichend Flüssigkeit dein Hautbild verbessert

6. Anti-Entzündungs-Nährstoffe

Besonders:

  • Glycin

  • Lysin

  • Vitamin C

  • Omega-3

  • Zink

Mehr dazu in deinem E-Book:

👉 Für immer pickelfrei – Dein Weg zur perfekten Haut

Darf man Backpulver gar nicht auf die Haut geben?

Du darfst — aber es ist nicht empfehlenswert.

Wenn überhaupt, dann:

  • niemals täglich

  • nur punktuell

  • nur 1–2 Minuten

  • niemals bei sensibler oder entzündeter Haut

  • niemals großflächig

Für langfristig reine Haut ist Backpulver aber die schlechteste Option.

Fazit – Backpulver ist kein Pickelmittel, sondern ein Hautbarrieren-Killer

Backpulver wirkt nur kurzfristig — und schadet langfristig deiner Haut.
Die Barriere wird gestört, Pickel können sich entzünden und deine Haut wird empfindlicher.

Für eine wirklich reine Haut brauchst du:

✔ milde Pflege
✔ Feuchtigkeit
✔ sanfte Wirkstoffe
✔ Ernährung
✔ eine starke Barriere

Backpulver gehört nicht dazu.

Wenn du langfristig eine klare, reine und gesunde Haut möchtest:

👉 Für immer pickelfrei – Dein Weg zur perfekten Haut

FAQ – Backpulver gegen Pickel

Kann Backpulver Pickel schnell entfernen?

Nur kurzfristig optisch — langfristig macht es die Haut schlechter.

Ist Backpulver gut gegen fettige Haut?

Nein, es trocknet aus und verstärkt Talgproduktion.

Kann Backpulver die Hautbarriere zerstören?

Ja. Der pH-Wert ist zu hoch und schädigt den Schutzmantel.

Was ist eine sichere Alternative zu Backpulver?

Heilerde, milde Reinigung, Teebaumöl (punktuell), Feuchtigkeitspflege.

Ist Backpulver bei Akne geeignet?

Nein. Es reizt die Haut und verstärkt Entzündungen.

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