Nahaufnahme einer jungen Frau mit unreiner Haut und sichtbaren Pickeln auf der Wange, die sanft ihr Gesicht berührt

Die gefährlichsten Pflegefehler bei unreiner Haut

Unreine Haut braucht vor allem eins: die richtige Pflege.
Doch viele machen genau das Gegenteil – oft aus Unsicherheit oder weil sie Tipps aus dem Internet ausprobieren, die ihrer Haut mehr schaden als helfen.

Damit dir das nicht passiert, zeige ich dir die gefährlichsten Pflegefehler, die Pickel verschlimmern, Entzündungen fördern und die Hautbarriere schwächen können.

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1. Zu aggressive Reinigung

Viele glauben: „Je stärker die Reinigung, desto besser die Haut.“
Doch das Gegenteil ist wahr.

Aggressive Reiniger:

  • zerstören die Hautbarriere

  • trocknen die Haut aus

  • regen die Talgproduktion an

  • verursachen Rötungen und Pickel

Die Folge:
Die Haut produziert noch mehr Öl, um sich zu schützen – und die Unreinheiten werden schlimmer.

Was du stattdessen tun solltest:
Sanfte Reinigung, wenig Schaum, kein Alkohol, keine austrocknenden Tenside.

2. Zu viel Peeling – oder das falsche Peeling

Unreine Haut wirkt oft „rau“ – und viele versuchen das mit Peelings zu bekämpfen.
Doch zu viel Peeling ist einer der größten Fehler.

Typische Folgen von falschem Peeling:

  • Mikroverletzungen

  • stärkere Entzündungen

  • mehr Pickel

  • gereizte Haut

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Richtig peelen heißt:

  • maximal 1–2× pro Woche

  • milde AHA/BHA statt grober Körner

  • sanft, niemals schrubben

3. Produkte viel zu schnell wechseln

Viele Menschen springen von Produkt zu Produkt – in der Hoffnung auf eine schnelle Lösung.
Doch jede Haut braucht Zeit, um sich anzupassen.

Ständiges Wechseln:

  • stresst die Haut

  • löst Unreinheiten aus

  • verhindert Verbesserungen

  • zerstört die Routine

Manchmal verschlimmert sich die Haut kurz nach einem Pflegewechsel (Purging oder Umstellung), weil unterirdische Unreinheiten schneller nach oben kommen.

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4. Zu reichhaltige oder zu fettige Cremes verwenden

Viele denken, unreine Haut brauche „viel Feuchtigkeit“, aber verwechseln Feuchtigkeit mit Fett.

Zu reichhaltige Cremes:

  • verstopfen Poren

  • fördern Unterlagerungen

  • lassen die Haut „ersticken“

  • können Pickel verschlimmern

Was wirklich hilft:
Leichte, nicht-komedogene Cremes, Geltexturen, hydratisierende Seren.

5. Die Haut austrocknen lassen

Dieser Fehler ist extrem häufig:
Menschen mit unreiner Haut benutzen aggressive Produkte, um die Haut „auszutrocknen“.

Das führt zu:

  • Rissen in der Hautbarriere

  • mehr Bakterienwachstum

  • mehr Entzündungen

  • noch mehr Pickeln

Feuchtigkeit ist entscheidend – gerade bei Pickeln!

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6. Pickel ausdrücken

Das Ausdrücken gehört zu den gefährlichsten Pflegefehlern.
Wenn du Pickel ausdrückst, passiert Folgendes:

  • Bakterien gelangen tiefer in die Haut

  • Entzündungen entstehen

  • Pickel werden größer

  • es entstehen Narben

  • Verfärbungen bleiben lange sichtbar

Wenn es unbedingt sein muss, geh zu einer professionellen Ausreinigung – nie selbst drücken.

7. Keine klare Routine haben

Unreine Haut braucht eine strukturierte, einfache Routine.
Viele haben aber:

  • morgens 2 Produkte

  • abends 6 Produkte

  • jeden Tag etwas Neues

Das überfordert die Haut und verschlimmert Pickel.

Die beste Routine ist:

  • einfach

  • sanft

  • konstant

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Fazit

Die meisten Menschen mit unreiner Haut machen nicht zu wenig – sondern zu viel.
Zu aggressive Produkte, ständiges Wechseln, übermäßiges Peeling oder das Austrocknen der Haut gehören zu den gefährlichsten Fehlern.
Wenn du jedoch sanft vorgehst, deine Hautbarriere schützt und eine klare, stabile Routine aufbaust, wirst du langfristig eine viel ruhigere, reinere Haut bekommen.

FAQ

Welche Pflegefehler verschlimmern Pickel am stärksten?
Aggressive Reinigung, zu viel Peeling, falsche Texturen und ständiger Produktwechsel.

Warum wird meine Haut schlechter, wenn ich neue Produkte teste?
Oft wegen Umstellung oder Purging – die Haut braucht Zeit, um sich anzupassen.

Ist weniger wirklich mehr bei unreiner Haut?
Ja! Weniger Produkte = weniger Irritationen = klarere Haut.

Hilft Feuchtigkeit wirklich gegen Pickel?
Ja, eine starke Hautbarriere verhindert Entzündungen und beruhigt die Haut.

Wie lange dauert es, bis man Verbesserungen sieht?
Meist 4–8 Wochen, manchmal länger – Geduld ist entscheidend.

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