Pickel an der Wange, am Kiefer oder am Kinn?
Viele denken sofort an Hormone, Ernährung oder Stress – dabei steckt oft etwas viel Einfacheres dahinter:

👉 Dein Handy.

Das Smartphone gehört zu den schmutzigsten Gegenständen im Alltag. Es berührt unsere Hände, Oberflächen, Taschen, Tische – und landet täglich direkt auf der Gesichtshaut. Dadurch überträgt es Millionen von Bakterien auf die Haut, die Poren verstopfen und Entzündungen verursachen.

In diesem Artikel erfährst du, warum dein Handy Pickel verursachen kann, wie du „Phone Acne“ erkennst und wie du deine Haut vor versteckten Bakterien schützt.

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Warum das Handy Pickel verursacht

1. Bakterien sammeln sich auf dem Display

Wissenschaftlich erwiesen:
Smartphones enthalten mehr Bakterien als eine Toilettenbrille.

Was passiert beim Telefonieren?

• Bakterien gelangen auf die Wange

• Schweiß + Wärme + Bakterien → perfekte Pickelwolke

• die Poren verstopfen

• Entzündungen entstehen

Besonders betroffen:
👉 Wangen, Kiefer, unterer Gesichtsbereich.

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2. Wärme des Handys = mehr Talgproduktion

Wenn du lange telefonierst, erwärmt sich das Gerät – und die Haut darunter ebenfalls.

Wärme führt dazu:

• Poren öffnen sich

• Haut fettet schneller

• Talg verstopft die Poren

• neue Pickel entstehen schneller

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3. Druck & Reibung reizen die Haut

Wenn das Handy gegen die Haut gedrückt wird, entsteht Reibung.

Das führt zu:

• Mikroverletzungen

• Reizungen

• verstopften Poren

• „Acne mechanica“ (ähnlich wie Sportgeräte-Akne)

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4. Make-up + Handy = Bakterienbrutkasten

Make-up, Hautfett und Handyoberfläche sind eine Katastrophenkombination.

Beim Telefonieren passiert Folgendes:

• Make-up reibt ab

• setzt sich auf dem Display fest

• mischt sich mit Bakterien

• landet beim nächsten Telefonat wieder auf der Haut

• verstopft Poren noch stärker

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An welchen Stellen am Gesicht du Handy-Pickel erkennst

Typische Bereiche:

✔ Wangen (meist einseitig – deine „Telefonseite“)
✔ Kieferlinie
✔ untere Wange
✔ seitlicher Hals

Pickel sind oft:

• rot

• klein

• entzündet

• kommen immer wieder an den gleichen Stellen

Wenn du oft telefonierst oder dein Handy ans Gesicht hältst → sehr wahrscheinlich Phone Acne.

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So vermeidest du Pickel durch dein Handy

1. Handy täglich reinigen

Mindestens 1× täglich:

• mit Alkoholpad

• oder antibakteriellen Tüchern

• oder einem Mikrofasertuch mit etwas Desinfektionsspray

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2. Nicht ans Gesicht drücken

Nutze:

✔ Kopfhörer
✔ Bluetooth
✔ Freisprechen

Jede Berührung spart dir Bakterien.

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3. Nach dem Telefonieren Gesicht nicht berühren

Auf dem Display lauern Bakterien – vermeide es, danach mit den Händen ins Gesicht zu fassen.

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4. Porenfreundliche Routine einbauen

Besonders effektiv bei Phone Acne:

👉 Warum die tägliche Gesichtsreinigung so wichtig ist
👉 Warum milde Pflegeprodukte bei unreiner Haut so wichtig sind
👉 Warum Feuchtigkeit so wichtig ist – auch bei unreiner Haut

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Wie du deine Haut langfristig vor Handy-Pickeln schützt

• Reizungen vermeiden

• Display sauber halten

• Gesichtspflege täglich durchziehen

• Zwei-Handy-Zonen erkennen (Wange/Linie)

• regelmäßig Feuchtigkeitspflege nutzen

• viel trinken (2–3 Liter täglich)

Mehr zur wasserbasierten Hautverbesserung:
👉 Wasser trinken für reine Haut – warum ausreichend Flüssigkeit so wichtig ist

Ganzheitliche Anti-Pickel-Lösung findest du in meinem E-Book:
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FAQ – Handy & Pickel

Kann das Handy wirklich Pickel verursachen?

Ja – Bakterien, Wärme und Reibung verursachen Entzündungen und verstopfte Poren.

Warum bekomme ich Pickel nur auf einer Gesichtshälfte?

Weil du überwiegend auf dieser Seite telefonierst.

Wie oft sollte man das Handy reinigen?

Mindestens einmal täglich – besser 2×.

Hilft eine gute Skincare, um das Problem zu reduzieren?

Ja, besonders milde Reinigung und Feuchtigkeitspflege.

Hilft Freisprechen oder Bluetooth?

Ja – das ist die beste Methode, um Phone Acne zu vermeiden.