Rote Stellen im Gesicht oder am Körper können viele Ursachen haben. Doch bevor man etwas dagegen unternimmt, muss man wissen, ob es sich um Pickel oder um einen Hautausschlag handelt – denn beide Probleme sehen ähnlich aus, benötigen aber völlig unterschiedliche Lösungen.

Ein falsch behandelter Ausschlag kann sich verschlimmern. Pickel dagegen werden häufig unnötig gereizt, weil man sie wie Ausschlag behandelt.
Hier erfährst du klar verständlich, wie du den Unterschied erkennst und was du wirklich tun kannst.

---

Woran erkenne ich Pickel?

Pickel entstehen, wenn sich Poren durch Talg, Bakterien oder abgestorbene Hautzellen entzünden. Typische Merkmale:

1. Lokale, einzelne Entzündungen

Pickel treten häufiger einzeln auf, besonders:

• Kinn

• T-Zone

• Wangenrand

• Rücken und Brust

2. Druckempfindlichkeit

Pickel tun meist leicht weh, wenn man darauf drückt.

3. Weiße oder gelbliche Spitze

Ein klassischer Hinweis auf eine entzündete Pore.

👉🏼 lies auch: Whiteheads vs. Blackheads – Unterschiede

4. Kein Juckreiz

Pickel jucken selten. Juckreiz deutet eher auf einen Ausschlag hin.

---

Woran erkenne ich einen Hautausschlag?

Hautausschläge entstehen durch Reizungen, Allergien, Infektionen oder Kontakt mit Stoffen, die die Haut nicht verträgt.
Typische Anzeichen:

1. Viele kleine Flecken oder Punkte auf einmal

Ausschläge treten meistens flächig auf – nicht nur als einzelne Beule.

Typische Bereiche:

• Wangen

• Hals

• Brust

• Arme

• Bauch

2. Starker Juckreiz oder Brennen

Das wichtigste Unterscheidungsmerkmal.

3. Rötungen, Flecken oder Schuppungen

Oft unregelmäßig, manchmal mit trockenen Stellen.

4. Auftreten nach Kontakt

Zum Beispiel durch:

• neue Creme

• Shampoo oder Conditioner

• Waschmittel

• Schweiß + Reibung

• Duftstoffe

👉🏼 lies auch: Weichspüler & Hautprobleme

---

Typische Symptome im direkten Vergleich

---

Wichtige Auslöser – und wie du sie erkennst

Pickel entstehen häufig durch:

• überschüssigen Talg

• Make-up, das nicht entfernt wurde

• hormonelle Schwankungen

• Schweiß + Reibung

• verstopfte Poren

👉🏼 lies auch: Warum deine Poren verstopfen (und was du tun kannst)

---

Hautausschlag entsteht oft durch:

1. Reizstoffe in Hautpflege

Duftstoffe
Alkohol
ätherische Öle
aggressive Peelings
neuer Toner oder neue Creme

👉🏼 lies auch: Toner für unreine Haut – ja oder nein?

2. Kontaktallergien

Waschmittel
Shampoo/Conditioner
Parfum
Nickel
Latex

3. Hitze & Schweiß

Schweiß in Kleidung → Hitzepickel/Ausschlag

👉🏼 lies auch: Hitzepickel – Ursachen & Behandlung

4. Periorale Dermatitis

Überpflegung rund um Mund und Nase – häufig fälschlich für Pickel gehalten.

---

Was tun bei Pickeln?

1. Milde Reinigung

Zweimal täglich, ohne Alkohol oder Duftstoffe.

2. Nicht-komedogene Produkte

Ölfreie Feuchtigkeitspflege.

3. BHA (Salicylsäure) 2–3× pro Woche

Löst Verstopfungen sanft.

4. Finger weg vom Ausdrücken

Vermeidet Narben & Entzündungen.

👉🏼 lies auch: Salicylsäure richtig anwenden

---

Was tun bei Hautausschlag?

Hier ist Vorsicht wichtig – falsche Produkte verschlimmern Ausschläge sofort.

1. Pflege reduzieren

Nur milder Reiniger + beruhigende Creme (Panthenol, Centella).

2. Keine Wirkstoffe

Keine Säuren, kein Retinol, kein Niacinamid über 5 %.

3. Auslöser entfernen

Neue Produkte absetzen.

4. Kühlen statt Reiben

Kalter Waschlappen reduziert die Rötung.

5. Wenn starker Juckreiz → Arzt

Besonders, wenn:

• Ausschlag sich schnell ausbreitet

• juckt

• brennt

• nässt

• schuppt

Das kann eine allergische Reaktion, Ekzem oder periorale Dermatitis sein.

---

Fazit – So unterscheidest du Pickel klar von einem Ausschlag

Pickel sind entzündete Poren.
Ausschläge sind Reizungen oder Allergien.

Der größte Unterschied:
Pickel tun weh – Ausschläge jucken.

Wenn du die Ursache richtig erkennst, kannst du deine Haut schnell beruhigen und vermeiden, dass sie langfristig Schaden nimmt.