Mitesser auf der Nase – warum sie immer wiederkommen (und was wirklich hilft)
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Warum Mitesser auf der Nase so hartnäckig sind
Die Nase ist einer der Bereiche des Gesichts mit der höchsten Talgdrüsendichte. Das bedeutet:
Mehr Talg, schnelleres Nachfetten, größere Poren – und damit perfekte Bedingungen für Mitesser.
Mitesser entstehen, wenn sich Talg, abgestorbene Hautzellen und Schmutz in der Pore ansammeln. Die Mischung oxidiert an der Luft und wird schwarz. Das ist ganz normal – aber es sorgt dafür, dass die Pore immer sichtbar bleibt.
1. Überaktive Talgdrüsen – die Hauptursache
Die Nase produziert bei den meisten Menschen am meisten Hautfett. Wenn die Haut zusätzlich zu Unreinheiten neigt, kommt es fast automatisch immer wieder zu Verstopfungen.
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2. Verhornungen blockieren die Poren
Wenn abgestorbene Hautzellen nicht rechtzeitig entfernt werden, schieben sie sich in die Poren und verstopfen sie. Der Talg kann dann nicht mehr richtig abfließen – ein neuer Mitesser entsteht.
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3. Mitesser ausdrücken macht alles schlimmer
Viele drücken Mitesser selbst aus, doch oft wird der Druck falsch gesetzt. Die Folge:
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Poren dehnen sich dauerhaft
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Sie wirken größer
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Sie füllen sich schneller wieder
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Es entstehen Entzündungen
Dadurch kommen Mitesser sogar noch schneller zurück.
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4. Falsche Produkte machen die Nase noch öliger
Zu aggressive Produkte können die Haut austrocknen. Die Haut reagiert darauf mit einer verstärkten Talgproduktion, wodurch Poren noch schneller verstopfen.
Auch zu reichhaltige, okklusive Produkte verursachen neue Mitesser, wenn sie nicht-komedogen sind.
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5. Hormone & Stress – die unterschätzten Faktoren
Hormonelle Schwankungen können die Talgproduktion extrem beeinflussen. Besonders vor der Periode oder bei Stress produziert die Haut mehr Öl – und damit mehr Mitesser.
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6. Ernährung & Lebensstil haben mehr Einfluss, als viele denken
Ein Ungleichgewicht von Zucker, Milchprodukten oder stark verarbeiteten Lebensmitteln kann Entzündungen fördern und die Talgproduktion anregen.
Wenn du zu Mitessern und Pickeln neigst und deine Haut verbessern möchtest, kannst du hier tiefer einsteigen:
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7. Wie du Mitesser langfristig reduzierst
Sanfte, aber konsequente Reinigung
Eine milde Reinigung sorgt dafür, dass Schmutz und überschüssiger Talg entfernt werden, ohne die Hautbarriere zu schädigen.
Regelmäßige Peelings (sanft)
Chemische Peelings mit BHA (Salicylsäure) sind besonders effektiv gegen verstopfte Poren.
Feuchtigkeit – immer!
Gut hydratisierte Haut produziert weniger überschüssigen Talg.
Nicht selbst ausdrücken
Besser: professionell ausreinigen lassen oder Poren mit geeigneten Produkten behandeln.
Fazit
Mitesser kommen nicht einfach „plötzlich“ – sie entstehen durch Talg, Verhornungen, Hormone und falsche Pflege. Die gute Nachricht: Mit einer sanften, regelmäßigen Routine bekommst du sie langfristig in den Griff. Die Nase wird feiner, glatter und viel klarer aussehen.
FAQ
Warum entstehen Mitesser vor allem auf der Nase?
Weil dort besonders viele Talgdrüsen sitzen.
Sind Mitesser schädlich?
Nein, aber sie sind optisch störend und können sich entzünden.
Kann man Mitesser dauerhaft entfernen?
Völlig verschwinden tun sie nie, aber man kann sie stark reduzieren.
Helfen Nasenstrips?
Kurzfristig ja, aber langfristig können sie die Poren reizen.
Wie oft sollte man Peeling verwenden?
Je nach Hauttyp 1–3 Mal pro Woche – aber immer sanft.