Pickel am Bauch oder im Brustbereich wirken oft unerwartet und können sehr unangenehm sein – vor allem, weil diese Stellen viel Reibung ausgesetzt sind und leicht gereizt reagieren. Anders als Gesichtspickel haben Körperpickel meist völlig andere Ursachen, und erst wenn man diese versteht, kann man sie langfristig loswerden.

Der Brustbereich und der Bauch sind sehr empfindlich für Schweiß, enge Kleidung und Bakterienansammlungen. Aber auch Hormone, Pflegeprodukte oder Reibung können die Haut in diesen Regionen schnell aus dem Gleichgewicht bringen.

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Warum entstehen Pickel am Bauch und an der Brust?

Pickel entstehen nie ohne Grund. Besonders im Brust- und Bauchbereich gibt es typische Auslöser, die immer wieder vorkommen.

Schweiß & Reibung (Friction-Akne)

Schweiß, der nicht verdunsten kann, mischt sich mit Bakterien und verstopft die Poren. Dieser Mix wird durch Reibung noch verstärkt – z. B. durch:

• enge Sporttops

• BH-Träger

• synthetische Kleidung

• Rucksäcke oder Gurte

Besonders beim Sport ist diese Form von Akne extrem häufig.

Falsche Pflegeprodukte / zu viel Parfum

Viele Duschgels, Bodylotions oder Parfums enthalten Stoffe, die Poren verstopfen. Vor allem Produkte mit Mineralöl, Silikonen oder starkem Duftstoffanteil können zu Pickeln führen.

Hormonelle Schwankungen

Der Brustbereich reagiert oft sensibler auf Hormonschwankungen als andere Körperstellen. Besonders in der zweiten Zyklushälfte verstärken Hormone die Talgproduktion – Pickel entstehen viel leichter.

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Unsaubere Textilien

Wenn Kleidung, BHs oder Bettwäsche selten gewechselt werden, sammeln sich:

• Schweiß

• Bakterien

• tote Hautzellen

Diese gelangen immer wieder auf die Haut und blockieren Poren.

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Wie du Pickel am Bauch oder der Brust schnell loswirst

Die gute Nachricht: Körperpickel lassen sich meist schnell und effektiv behandeln, wenn du weißt, worauf du achten musst.

Sanfte Reinigung – aber täglich

Benutze eine milde, aber porenreinigende Reinigung, idealerweise mit:

• Salicylsäure (BHA)

• milder Tonerde

• Zink

Diese Wirkstoffe halten die Poren frei und reduzieren Entzündungen.

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Nach dem Schwitzen sofort abduschen

Besonders nach dem Sport solltest du so schnell wie möglich duschen. Schweiß, der lange auf der Haut bleibt, verstärkt Körperakne massiv.

Weite, atmungsaktive Kleidung tragen

Baumwolle ist ideal, da sie Feuchtigkeit besser aufnimmt. Enge synthetische Stoffe sollten vermieden werden – sie erhöhen Hitze, Schweiß und Reibung.

Peelings: Aber richtig!

Ein sanftes Peeling wirkt Wunder – aber nur 1–2 Mal pro Woche:

• BHA-Peeling (für verstopfte Poren)

• sanftes AHA-Peeling (für glattere Haut)

Zu viel Peeling reizt die Haut und verschlimmert Körperakne.

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Antibakterielle Pflege verwenden

Produkte mit Zink, Niacinamid oder Tonerde wirken entzündungshemmend und beruhigen die Haut nachhaltig.

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Das solltest du bei Pickeln an Bauch und Brust unbedingt vermeiden

• Nicht drücken. Das führt fast immer zu Entzündungen, Narben oder dunklen Flecken.

• Kein stark parfümiertes Duschgel. Duftstoffe können Pickel verschlimmern.

• Kein Alkohol auf entzündete Stellen. Kurz brennt es, langfristig verschlechtert es die Hautbarriere.

• Keine zu fetten Cremes. Sie verstopfen die Poren.

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Wann Pickel am Brustbereich ein Zeichen für etwas anderes sein können

Gelegentlich können Pickel in diesem Bereich auf Folgendes hinweisen:

• allergische Reaktionen

• Hitzepickel

• Reaktionen auf Waschmittel

• Brustbereich empfindlich wegen hormoneller Schwankungen

Wenn Pickel über Monate nicht verschwinden, extrem schmerzen oder großflächig auftreten, sollte ein Hautarzt drüberschauen.

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Fazit

Pickel am Bauch oder im Brustbereich entstehen häufig durch Schweiß, Reibung, porenverstopfende Pflegeprodukte oder hormonelle Einflüsse. Mit der richtigen Reinigung, guter Hygiene, atmungsaktiver Kleidung und sanften Peelings kannst du sie meist schnell und dauerhaft reduzieren. Besonders wichtig ist, die Haut nicht unnötig zu reizen und konsequent auf passende Pflege zu setzen.

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FAQ

Sind Pickel am Brustbereich normal?
Ja, sie kommen sehr häufig vor und sind meist harmlos.

Kann Sport Körperpickel verursachen?
Ja – Schweiß, enge Kleidung und Reibung sind die häufigsten Auslöser.

Hilft Peeling gegen Körperpickel?
Ja, aber nur 1–2 Mal pro Woche und am besten mit AHA oder BHA.

Sollte man Pickel an der Brust ausdrücken?
Nein – das führt fast immer zu Entzündungen oder Narben.