Pickel am Rücken, Po und Dekolleté: Ursachen & Lösungen

Warum entstehen Pickel an diesen Körperstellen?

Pickel sind längst nicht nur ein Problem im Gesicht. Viele Menschen leiden auch an Unreinheiten am Rücken, dem Po oder dem Dekolleté. Die Ursachen dafür sind oft ähnlich wie bei Gesichtsakne:

• Überproduktion von Talg

• Verstopfte Poren durch abgestorbene Hautzellen

• Reibung durch Kleidung

• Hormonelle Schwankungen

• Schwitzen, insbesondere bei synthetischer Kleidung

Vor allem im Sommer oder bei intensiver sportlicher Aktivität können sich Pickel an diesen Körperstellen schnell bilden.

Pickel am Rücken ("Backne"): Die verborgene Problemzone

Die Haut am Rücken ist relativ dick und produziert viel Talg. Wird dieser nicht richtig abtransportiert, entstehen Mitesser und schmerzhafte Entzündungen. Auch Rucksackträger oder enge Tops können durch ständige Reibung Pickel begünstigen. Regelmäßiges Duschen nach dem Sport, ein mildes Peeling und atmungsaktive Kleidung helfen, die Haut zu beruhigen.

Pickel am Po: Unangenehm, aber behandelbar

Pickel am Po entstehen meist durch Reibung (z. B. enge Hosen), Schwitzen und eingewachsene Haare. Anders als klassische Akne handelt es sich hierbei oft um sogenannte Follikulitis. Achte auf lockere Kleidung, verwende eine antibakterielle Duschlotion und peel deine Haut sanft, um verstopfte Haarfollikel zu verhindern.

Dekolleté: Empfindliche Haut mit großer Wirkung

Die Haut am Dekolleté ist empfindlich und wird oft durch Pflegeprodukte, Parfüm oder Schweiß gereizt. Hier ist eine sanfte Reinigung besonders wichtig.

Tipp: Verwende ein Gesichtswasser mit Salicylsäure, um Unreinheiten gezielt zu bekämpfen.

Natürliche Lösungen gegen Pickel an Körperstellen

• Teebaumöl: Antibakteriell und entzündungshemmend

• Aloe Vera: Beruhigt gereizte Haut und spendet Feuchtigkeit

• Manuka Honig: Natürliches Wundheilmittel mit starker Wirkung gegen Pickel

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Hautpflege-Routine optimieren

Achte auf eine konsequente Pflegeroutine:

• Tägliche Reinigung mit milden Produkten

• Regelmäßiges Peeling (1–2x pro Woche)

• Pflege mit leichten, nicht-komedogenen Cremes

• Baumwollkleidung statt Synthetik

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Pickel vermeiden durch richtige Ernährung

Eine gesunde Ernährung kann helfen, Pickel am Körper zu reduzieren. Vermeide zu viel Zucker, Milchprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel.

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Fazit

Pickel am Rücken, Po und Dekolleté sind zwar unangenehm, lassen sich aber mit der richtigen Pflege, natürlichen Mitteln und einem gesunden Lebensstil deutlich reduzieren. Probiere die Tipps aus und finde die Routine, die am besten zu dir passt!

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Häufige Fragen (FAQ)

Wie lange dauert es, bis Pickel am Rücken oder Po verschwinden?

Das hängt von der Ursache und deiner Pflege ab. Mit einer konsequenten Routine kannst du oft schon nach 1–2 Wochen Verbesserungen sehen.

Kann ich Pickel an Körperstellen ausdrücken?

Nein, besser nicht! Das Risiko für Entzündungen und Narben ist hoch. Besser: sanft pflegen, desinfizieren und abheilen lassen.

Helfen Hausmittel wirklich gegen Körperakne?

Ja, besonders bei leichter bis mittlerer Akne. Teebaumöl, Aloe Vera und Honig wirken antibakteriell und beruhigend – ohne die Haut auszutrocknen.